Recuperación posparto : una guía práctica para profesionales / Mayte Fernández Arranz, Roberto Lambruschini y Julita Fernández Arranz ; prólogo Cistina Martínez.

Incluye índice analítico

Capítulo 1. Introducción. -- Capítulo 2. Actividad física, conceptos básicos. -- Capítulo 3. Técnicas y ejercicios. -- Capítulo 4. Actividad física con bebés. -- Capítulo 5. Programación y diseño de una clase.

Se entiende como recuperación posparto a la vuelta a la normalidad física de las mujeres que han tenido un hijo, un tema cada vez más demandado en nuestra sociedad. A priori, ni el embarazo ni el parto son una patología, pero el cuerpo de la mujer desarrolla grandes cambios durante estos periodos, por lo que es importante que la involución se produzca de una manera saludable.
Este libro muestra las mejores herramientas para favorecer la recuperación de este periodo, adaptada a las circunstancias vitales de una mujer que acaba de dar a luz. Para la menor comprensión y aplicación de dichas herramientas, la obra se ha dividido en cinco capítulos:
• En el primero se introduce concepto de posparto y se resumen los cambios fundamentales que se producen en el cuerpo de la mujer y que sirven de base para conocer sobre qué punto y fundamental incidir.
• En el segundo se habla de la actividad física, de gran importancia para aquellos profesionales sanitarios que necesiten una base de conocimiento sólidos sobre esta materia.
• El grueso de técnicas con las que apoyar a las mujeres en su recuperación se encuentra descrito en el capítulo 3. Cada ejercicio está descrito con fotografías incluye un resumen de las estructuras involucradas y la ejecución de este.
• En lo que respecta al capítulo 4 adopta un abanico de ejercicios para ser realizados por la madre con su bebé, con los consiguientes beneficios y que conllevan para ambos esta práctica.
• Por último, el capítulo 5, orienta profesional sobre cómo realizar el diseño la actividad, para que no solo sea saludable, sino también atractiva.
Recuperación posparto es una guía de aplicación muy práctica que incluye la programación detallada de ejercicios por semana tras el parto que será de gran interés para aquellos profesionales de la salud cuya competencia comprende el asesoramiento de la mujer para una adecuada recuperación posparto: enfermeras (matronas), fisioterapeutas y graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Sin duda, este manual será de gran ayuda en el día a día de todos aquellos que contribuyen a la salud de la mujer durante este periodo tan especial de la vida.
El texto.

Ciencias del Deporte y la Actividad Física

Especialización en Ciencias Aplicadas al Entrenamiento Deportivo